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中國睡眠白皮書:年輕人成“熬夜冠軍” 老年人頻繁失眠比率高

2022-03-18 15:05:45 來源:陜西消費網 編輯熱線:029-88214618

中國睡眠白皮書:年輕人成“熬夜冠軍” 老年人頻繁失眠比率高

3月17日消息,年輕人熬夜多,老年人睡不著,這是當下中國不同群體的睡眠特征之一。中國睡眠研究會和慕思集團聯合發布《2022中國國民健康睡眠白皮書》(下稱白皮書)。白皮書通過抽樣調查和大數據,分析近萬名全國各地不同人群的睡眠情況。

白皮書顯示,從受訪者年齡段看,44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后,是當之無愧的“熬夜冠軍”。42%的老年人入睡時長超過半小時,失眠率高達21%。

老年人自我認知睡眠質量非常差的群體占比為9.7%,年輕人為4.2%。年輕人入睡時長顯著低于老年人,老年人頻繁失眠比率明顯高于年輕人。

從各年齡段看,受訪者普遍因為壓力大睡不好,這在26-45歲年齡段最為明顯。每兩名睡不好的青壯年,就有一名“壓力山大”。而年齡越大,越容易因為身體健康影響睡眠,61歲及以上的老人中,46%會為健康問題睡不好。

中國睡眠研究會理事郭兮恒分析稱,中青年群體壓力過大主要原因與學習和工作密切相關,而老年人睡眠較輕、易醒,若患有高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病,睡眠質量也會相應受到影響。

白皮書還對不同城市、收入人群的睡眠情況進行了調查。

調查顯示,不同類型城市對比中,三線及以下城市睡得快、睡得久,居民平均睡眠時長超7.1小時。一線城市居民就寢時間最晚,平均時間約在晚上11點半。二線城市中睡眠質量較差的人群比例顯著高于其他城市。

從收入上看,白皮書稱,隨著收入的增加,睡眠時長逐漸減少。并且,在有收入人群中,也并非收入越高,睡眠分數就越高,調查顯示,年收入在30萬-50萬元(人民幣,下同)的睡眠分數最高。

白皮書指出,工作壓力是不同收入人群睡不好的首要原因。其中,無收入人群更在意睡眠環境和情感問題;8萬-15萬元年收入人群中,身體健康對睡眠的影響較明顯;50萬-100萬元年收入人群則受到了更多經濟壓力的影響。

[責任編輯:1001]

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